Ergenlik stresi nasıl geçer? Dinlendirici uyku, stresi azaltmanın en iyi yollarından biridir. Yeterince uyuyan kişiler daha az yorgun ve daha az sinirlidir. Sağlıklı bir diyeti teşvik edin: Çok fazla stres genellikle yağlı ve şekerli yiyeceklerle dolu sağlıksız bir diyete yol açar. Ergenlerle nasıl başa çıkılır? Ergen Öfkesiyle Başa Çıkmanın 5 Kolay Yolu 1) Sakin kalmayı bir noktaya getirin. Ergeninizin öfkesi sizi aşırı derecede öfkelendirebilir. … 2) İletişim kanallarını açık tutun. … 3) Sınırlara saygı gösterin. … 4) Arkadaşlarıyla vakit geçirmesine izin verin. … 5) Özgürlük alanı açın. Stres ile başa çıkmak için ne yapmalı? Stresle başa çıkmak için fiziksel egzersiz…
Yorum Bırak