Pozitif stres nedir? Vücudu strese maruz bırakmak, hem üretkenlik hem de zindelik açısından onu destekleyen olumlu bir süreç olarak görülebilir. “İyi stres” veya “pozitif stres” olarak tanımlanan bu durum, artan motivasyon ve konsantrasyon ve gelişmiş performans gibi olumlu sonuçlara yol açabilir. Stres yönetimi için ne yapmalı? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol altında tutun. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmeye zaman ayırın ve stres kaynaklarınızı azaltmaya çalışın. Stresin 3 aşaması nedir? Vücudun strese tepkisi üç aşamada gerçekleşir: alarm, adaptasyon veya direnç ve bitkinlik. Bu süreçler sırasında stres ciltten vücuttaki endokrin…
Yorum Bırak